Barang Sehari-hari yang Bisa Memicu Penyakit Serius

Mungkin banyak orang yang tidak menyangka bahwa barang-barang sehari-hari yang biasa Anda gunakan dapat menjadi bom waktu pemicu penyakit serius seperti jantung, stroke dan alergi karena mengandung jutaan bakteri.

Asal tahu saja, barang-barang rumah tangga yang jarang dibersihkan bisa menjadi sarang yang nyaman bagi jutaan bakteri.

Dilansir Dailymail, Kamis (9/12/2010), berikut beberapa barang sehari-hari yang sering menjadi sarang bakteri berbahaya:

1. Sikat gigi
Penelitian menunjukkan bahwa berbagai masalah kesehatan yang serius, termasuk penyakit jantung, stroke, arthritis dan infeksi kronis dapat dikaitkan dengan kehigienisan sikat gigi.

Sebuah studi oleh Manchester University menemukan bahwa sikat gigi rata-rata berisi 10 juta kuman, termasuk persentase yang tinggi dari bakteri yang berpotensi fatal seperti staphylococci, streptococcus, E. coli dan candida.

Anda tidak dapat melihat perkembangan kuman, tetapi bulu sikat yang mulai rusak bisa menjadi pelabuhan bagi bakteri. Ganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali.

2. Handuk mandi
Handuk mandi perlu dicuci seminggu sekali di suhu 90 derajat celsius atau lebih untuk menghilangkan staphylococcus aureus, bakteri yang dapat berpindah dari kulit ke handuk. Biasanya jinak, tapi dapat menyebabkan infeksi jika kontak dengan luka dan juga bisa hidup pada permukaan kering. Baca entri selengkapnya »

Iklan

Kembalikan Stamina Tubuh Anda

Bekerja lebih dari 12 jam sehari. Tidur kurang dari 8 jam setiap malamnya. Asupan makanan tidak seimbang. Stres selalu menyertai aktivitas. Jika ini semua terjadi pada Anda, hati-hati, karena bisa saja penyakit serius ada di tubuh Anda.

Tapi tak perlu khawatir menjadi seorang pekerja keras. Yang penting seimbangkan kehidupan Anda mulai sekarang. Caranya? Mudah saja, ikuti beberapa tips berikut seperti yang dilansir oleh Sheknows.

1. Rajin Berolahraga

Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang paling malas dikerjakan oleh pekerja kantoran. Sebenarnya Anda tak perlu berolahraga layaknya seorang atlet. Cukup 15 menit saja tiga hari seminggu dan dilakukan secara rutin!.

Biasakan seusai bangun tidur di pagi hari, lakukan peregangan di halaman rumah atau balkon apartemen Anda. Peregangan penting untuk melemaskan otot Anda. Lalu hiruplah udara segar di pagi hari dalam-dalam. Udara pagi yang belum terkontaminasi polusi cukup baik untuk melancarkan metabolisme tubuh.

Lalu jika Anda sudah tiba di kantor, coba tidak menaiki lift. Gunakan tangga darurat dari lantai dasar menuju ruangan Anda. Rajin naik tangga akan menyehatkan jantung, memperlancar aliran darah dan membuat tungkai menjadi lebih kokoh. Cukup naik tangga sebanyak 3-6 lantai saja, jika rutin rasakan manfaatnya. Tapi sebelumnya tanyakan ke pengelola gedung apakah tangga darurat di gedung tempat Anda berkantor memungkinkan untuk digunakan selain dalam keadaan darurat.

Lari atau bersepeda adalah olahraga paling murah namun efeknya dahsyat. Jika rutin dilakukan, selain sehat, berat tubuh Anda bisa turun. Cobalah seminggu sekali bersepeda ke kantor, seperti yang semakin banyak dilakukan oleh para pekerja kantoran di Jakarta. Selain membakar lemak, bersepeda ikut membantu mengurangi polusi. Tapi perhatikan faktor keselamatan jika Anda bersepeda di kota besar. Gunakan helm, sepeda standar yang memiliki rem dan lampu pengaman, serta pastikan Anda tidak berada di jalur kendaraan bermotor.

Jika di hari kerja olahraga sulit dilakukan, gunakan akhir pekan. Pagi atau siang tak masalah. Di gym atau jogging outdoor juga sehat. Yang penting jangan lupa pemanasan agar tidak cedera dan lakukan dengan penuh kesenangan.

2. Konsumsi Suplemen

Mengonsumsi vitamin atau suplemen bisa membantu menambah stamina. Pilih suplemen yang aman dan tidak murahan. Perhatikan pula apakah Anda punya maag atau tidak. Jangan lupa lihat tanggal kadaluarsanya.

Baiknya Anda perlu berkonsutasi ke ahli gizi untuk memilih suplemen yang akan dipakai.

3. Konsumsi Kafein di Pagi dan Sore Hari

Minum kopi dan teh pada pagi dan sore hari ternyata baik. Beberapa ahli gizi di Amerika Serikat menganjurkan untuk minum secangkir kopi/teh pada pagi dan sore hari agar konsentrasi tetap terjaga dan menyegarkan pikiran.

Tapi untuk yang memiliki tekanan darah tinggi, jantung atau maag, ganti kopi Anda dengan teh.

4. Buah, Jus dan Sayur

Terlalu banyak makan steak atau ayam bakar tak baik. Kombinasikan makanan Anda dengan sayur segar dalam jumlah cukup, seperti lalapan. Sayur terutama yang berwarna hijau memiliki serat tinggi. Serat dari sayuran bagus untuk organ pencernaan manusia. Selain itu sayur membantu menangkal flu da sejumlah penyakit. Sayuran seperti brokoli, buncis, wortel atau daun-daunan tertentu sangat baik bagi tubuh.

Jangan lupa makan buah. Di pagi hari buah akan lebih bermanfaat dimakan sebelum sarapan. Buah seperti pisang atau apel baik dimakan saat pagi hari. Jus juga bisa menjadi alternatif jika Anda malas mengunyah. Perhatikan komposisi air dan buah saat hendak menjusnya. Setidaknya 70 persen untuk buah, sisanya air putih. Hindari juga gula pasir, karena buah sudah mengandung gula alami.

5. Tidur Cukup

Gunakan waktu luang Anda sebaik mungkin. Di akhir pekan Anda bisa tidur siang. Tidur siang selama dua jam bisa menyegarkan tubuh dan pikiran. Sebaiknya di malam hari usahakan tidur selama 6-8 jam. Jika ingin cepat mengantuk, Anda bisa dahulukan dengan membaca, minum susu rendah lemak atau dipijat.

Selamat mencoba!
Sumber: http://id.news.yahoo.com/yn/20101126/tls-kembalikan-stamina-tubuh-anda-692ef6f.html

DOSA-DOSA BESAR DAN DOSA-DOSA KECIL (VI)

Ganjaran Sebanding dengan Kadar Kedalaman Cinta
Hal lain yang harus diingat adalah bahwa, kedalaman cinta seseorang merupakan sarana bagi pengampunan awal atas dosa-dosanya. Jika cinta semakin menguat, maka syafaat pun cepat tibanya. Bahkan saat sakaratul yang menyakitkan diubah menjadi menyejukkan dengan pertolongan Ahlulbait as.
Ada seorang penyair bernama Sayid Himyari yang wafat pada 173 H. Ia adalah seorang pengikut setia Imam Ali as. Ia telah menggubah suatu kasidah untuk setiap sifat dari pribadi agung ini. Setiap kali ada majelis peringatan Ahlulbait as, ia selalu mengutip salah satu syair-syairnya. Berbagai kitab Syi’ah dan Sunnah seperti al-Ghadir (jilid 3), Aghani, Manaqib Sarwari, Kasyf al-Ghummah, ‘Amali-nya Syekh Shaduq, Basyarat al-Mushthafa dan Rijal-nya Kasyi menyebut-nyebut namanya. Berikut adalah gambaran umum dari peristiwa yang menakjubkan menjelang kewafatannya. Baca entri selengkapnya »

DOSA-DOSA BESAR DAN DOSA-DOSA KECIL (V)

Jenis-jenis Ketakwaan Menurut Allamah Majilisi
Menurut Allamah Majlisi ra, ada empat jenis takwa:
1. Wara-e Ta’biri, yakni menjauhi dari hal-hal yang diharamkan.
2. Wara-e Shalihîn, yakni menjauhi dari hal-hal yang syubhat atau meragukan sehingga orang tidak melakukan suatu tidak melakukan perbuatan haram
3. Wara-e Muttaqîn, yakni mencegah diri dari hal-hal yang halal sehingga ia secara mutlak terlindungi dari keharaman.
4. Wara-e Shadiqîn, yakni menjauhkan diri dari segala sesuatu yang tidak bernilai agama sehingga ia tidak membuang-buang waktu pada perbuatan yang tidak ada manfaatnya, sekalipun tidak ada risiko atau celah untuk berbuat dosa.
Cinta
Menurut riwayat-riwayat, baik dari jalur Sunni maupun Syi’ah, disebutkan bahwasanya cinta itu melindungi seseorang dari menjadi budak keinginan dan setan. Ini disebabkan cinta pada pribadi agung berbuntut pada kecintaan kita pada sahabat-sahabatnya juga dan membenci musuh-musuhnya. Perkawanan dengan setan dan mengikuti keinginan buruk nafsu merupakan dua dari hambatan-hambatan terbesar dalam kecintaan seseorang pada Allah dan Ahlulbait as.
Insya Allah, para pengikut Ali, dengan rahmat cintanya akan tetap menjauh dari jalan setan. Karena itu, kecintaan (pada Ahlulbait) melindungi seseorang dari kejahatan, bukan menjadikannya cenderung pada dosa-dosa. Untuk menguraikan gagasan ini, akan disebutkan sejumlah hadis berikut. Baca entri selengkapnya »

DOSA-DOSA BESAR DAN DOSA-DOSA KECIL (IV): Wilayah dan Ketaatan

Wilayat
Tidak ada satu titik keraguan bahwa orang yang memiliki wilayah Ahlulbait as berhak mendapatkan keselamatan. Sesungguhnya ia akan bersama pada nabi as dan imam maksum as. Imam Ridha as berkata, “Allah akan menghimpun syi’ah-syi’ah kami pada hari pengadilan dalam suatu kondisi sedemikian sehingga wajah-wajah mereka kemilau dengan cahaya. Argumen-argumennya menjadi nyata dan hujahnya jelas di depan Allah. Adalah wajib bagi Allah untuk menghimpunkan syi’ah-syi’ah kami dengan para nabi, para syahid, dan orang-orang yang benar pada hari keputusan. Orang-orang ini adalah sebaik-baik pengikut.” (Bihar al-Anwar) Baca entri selengkapnya »

DOSA-DOSA BESAR DAN DOSA-DOSA KECIL (III)

Syi’ah Ahlulbait as
Salah satu hadis menyangkut kedudukan kaum Syi’ah dan para pecinta Ahlulbait as menyebutkan bahwa api neraka tidak dapat membakar mereka. Maka itu, jenis hadis-hadis ini memberitahukan kekuatan pada harapan kita. Kecintaan kita pada Ahlulbait as tentunya merupakan jaminan bagi kita namun itu tidak seharusnya membujuk kita untuk berbuat dosa secara terang-terangan. Baca entri selengkapnya »

DOSA-DOSA BESAR DAN DOSA-DOSA KECIL (II)

‘Aku Mencemaskan Barzakhmu’
Umar bin Yazid mengatakan, “Saya bertanya kepada Imam Jafar Shadiq as, ‘Saya mendengar Anda mengatakan bahwa semua Syi’ah kami akan memasuki surga betapapun mereka berbuat dosa?”
Imam menjawab, ‘Demi Allah, aku benar-benar mengatakannya. Mereka semua akan masuk surga.’ Kemudian saya bertanya lagi, ‘Jiwaku tebusanmu, sekalipun dosa-dosa mereka begitu besar?’
Imam menjawab, ‘Kalian semua (Syi’ah) akan memasuki surga dengan syafaat Nabi saw atau para khalifahnya (imam) pada hari kiamat. Tetapi demi Allah aku mencemaskan barzakhmu.’
Saya bertanya, ‘Apa itu barzakh?’ Beliau menjawab, ‘Barzakh adalah kubur. Lamanya berkisar dari masa kematian hingga hari kiamat.’” (Al-Kafi) Baca entri selengkapnya »

Blackberryoholic: Kecanduan Blackberry

Memiliki telepon seluler pintar semacam Blackberry memang menyenangkan. Tak hanya menghibur, tapi juga bermanfaat untuk pekerjaan. Tak heran jika jumlah penggunanya terus meningkat di seluruh dunia.

Namun, di balik nilai positif yang ditawarkan, perangkat canggih itu ternyata menyimpan sejumlah efek buruk yang dapat mengganggu kesehatan penggunanya. Baca entri selengkapnya »

Asal-usul Alam Semesta

hawking

Kuliah J. Robert Oppenheimer diberikan oleh Stephen Hawking

BERKELEY – Ini adalah sebuah teks dari kuliah J. Robert Oppenheimer di bidang Fisika, yang disampaikan pada 13 Maret 2007, oleh Stephen Hawking, professor Lucasian matematika pada Cambridge University. Hawking berbicara di Zellerbach Hall di kampus University of California, Berkeley – USA.

Dapatkah Anda sekalian mendengar suara saya?

Menurut suku Boshongo di Afrika Tengah, pada mulanya – saat itu hanya ada kegelapan saja, air, dan tuhan besar Bumba. Pada suatu hari Bumba, karena sedang menderita sakit perut, telah memuntahkan matahari. Matahari menguapkan sebahagian air, hasilnya adalah tanah daratan. Masih menderita sakit perut, Bumba memuntahkan Bulan, Bintang-gemintang, dan selanjutnya binatang-binatang. Harimau kumbang (leopard), buaya, kura-kura, dan pada ahirnya manusia.

Mitologi penciptaan ini, sebagaimana masih banyak lainnya lagi, berusaha menjawab pertanyaan yang kita tanyakan bersama. Mengapa kita berada di sini? Dari mana kita berasal? Jawaban-jawaban yang biasanya diberikan adalah, bahwa manusia dalam perbandingan waktu asalmula, adanya baru-baru saja. Bahkan sudah jamak dikenal pada awal-awalnya, bahwa jenis keturunan manusia telah mengalami kemajuan dalam pengetahuan dan teknologi. Jadi sesungguhnya tidak begitu terlalu lama atau bahkan sudah lebih jauh maju lagi. Misalnya menurut Bishop Usher, “Book of Genesis” telah menempatkan penciptaan dunia pada jam 9 pagi hari, tanggal 27 Oktober, 4,004 sebelum kristus (BC). Di samping itu alam lingkungan, gunung-gunung dan sungai-sungai, dibandingkan dengan umur manusia hampir tidak
mengalami perubahan apa-apa. Sehingga dianggap menjadi latar belakang yang tetap atau tidak pernah ada – semacam permukaan padang kosong, atau telah diciptakan bersamaan waktunya dengan manusia. Baca entri selengkapnya »

Ngaji Nahjul Balaghah Bareng Imam Ali Khamenei: Kenabian

Pengantar
Dewasa ini semakin banyak orang memposisikan kenabian sebagai sesuatu yang biasa, bukan yang istimewa. Karena menganggap biasa, pada akhirnya penyikapan terhadap nabi dan rasul terakhir, Muhammad al-Mustafa, menjadi profan. Misalnya, orang tak segan menjadikan Nabi saw sebagai bahan olok-olok dalam kartun, film, dan sebagainya. Tak ada teladan yang perlu diikuti karena Nabi telah mengalami profanisasi. Mungkin ada baiknya kita menyimak hal-ihwal kenabian dengan mengikuti dedahan Imam Ali Khamenei ketika mengupas Nahjul Balaghah, sebuah kompilasi pidato, surat, dan aforisme Imam Ali as. Semoga tulisan ini bermanfaat dan bisa menyingkirkan awan kegelapan mengenai kenabian dalam person Muhammad saw dari masyarakat manusia.

KENABIAN termasuk sekian tema yang telah dibahas dalam Nahj al-Balâghah dan suatu diskusi tentangnya bisa membantu kita memahami salah satu prinsip fundamental Islam. Pada dasarnya, ia bukan hanya subjek yang dapat diikuti di sepanjang Nahj al-Balâghah melainkan satu prinsip terpenting dan paling asasi ideologi Islam. Berkali-kali saya telah menjelaskan dalam berbagai pembahasan bahwa untuk menganalisis dan memahami berbagai persoalan pemikiran dan ideology Islam, prinsip kenabian adalah poros yang di sekitarnya persoalan-persoalan ini dapat didiskusikan juga. Mengenai prinsip tauhid, kita percaya bahwa dimensi sosial dan revolusionernya hanya dapat diverifikasi ketika kita mendedahnya dalam spektrum yang luas dari persoalan-persoalan mengenai kenabian. Dengan demikian, metode kita dalam bab ini adalah menunjukkan dan menganalisis berbagai dimensi kenabian dan untuk mendukung pembahasan kita, kami kutipkan suatu penjelasan dari ucapan-ucapan Imam Ali bin Abi Thalib setiap kali diperlukan. Dalam hal ini, dua tujuan akan terpenuhi, yakni sejumlah pasal penting dari Nahj al-Balâghah akan diterjemahkan dan ditafsirkan, dan isu-isu di antara prinsip-prinsip pokok Islam akan diperjelas. Baca entri selengkapnya »

« Older entries